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domingo, 28 de outubro de 2012

#trend verão 2013


A gente já teve essas cores como tendência em outros verões! 
Quem guardou alguma peça/acessório NEON, pode comemorar! Eles vão sair do armário...

Eu particularmente não gosto muito - porque sou muito branquinha - e acho mil vezes mais lindo o neon para uma morena!

E para aquelas que gostam, que tal looks para inspirar?











Então, ai está mais uma trend do nosso verão! Agora é só arrasar nos looks!


Os benefícios...



Benefícios do Arroz


  O arroz é um dos alimentos mais consumidos no mundo. Acredita-se que metade da população mundial consuma arroz diariamente.
  Seja acompanhando o feijão de todo dia, no bolinho ou no sushi, o arroz está presente nas refeições do brasileiro. Quem quer ter uma dieta saudável e nutritiva não pode deixar o alimento fora do cardápio.
  E não dá para usar a desculpa de que consumi-lo enjoa. Só no Brasil, já é possível encontrar nove tipos de arroz para variar o cardápio.
  Fonte de carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais e fibras, cada versão do alimento traz benefícios e ajuda a controlar o peso. O alimento ainda é rico em vitaminas B1, B2 e niacina, além de ferro e zinco.   Até mesmo para quem tem alergia a glúten o arroz é indicado, já que é livre desse composto.
  O  arroz também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis, diminuir as chances de doenças cardíacas, câncer e diabetes.
  A grande quantidade de receitas que leva o alimento também é uma vantagem. Risotos, arroz com feijão, paella, entre muitas outras podem ser preparadas com ele. Há opções para todos os gostos, inclusive para a sobremesa.
  O arroz integral possui muito mais nutrientes, minerais e um pouco menos de carboidratos que o arroz branco ou paraboilizado. Estudos comprovam que o consumo do arroz integral é mais benéfico para o organismo do que a quinoa e o amaranto, alimentos popularmente conhecidos pelos benefícios que trazem à saúde. Isso deve-se ao orizanol, uma substância presente no arroz integral que nenhum outro alimento possui.
  Ele também é rico em vitamina E, antioxidantes, fósforo, ferro e vitaminas do compexo B. Este alimento saboroso, rico em fibras, ajuda a diminuir o apetite e favorece a perda de peso.
  Duas colheres de arroz integral têm cerca de 50 gramas e possuem, aproximadamente, 167 calorias.

Tipo de arroz encontrados no Brasil:
Palito – Parboilizado – Cateto – Integral – Arbóreo – Basmati – Negro – Vermelho - Selvagem.




quinta-feira, 4 de outubro de 2012

De chocolate que o amor é feito!



HOJE VOCÊ VAI TER MAIS MOTIVOS PARA SABOREAR ESSA DELICIA!


Sua matéria-prima, o cacau, era considerada por Maias e Astecas o alimento dos deuses. Pra uns um veneno sem igual quando o assunto é enxaqueca... Para outros um remédio contra a TPM e o mau humor...
Mas o que será que está por tras dessa paixão milenar?
De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego, o segredo está na maneira como você consume a guloseima. Fazendo-se um “bom uso”, o chocolate pode ajudar na perda de peso, ao invés de acabar com a dieta. Os pesquisadores descobriram que o alimento possui substâncias que facilitam o emagrecimento e evitam o acúmulo de gordura.
O chocolate não é só uma delícia. O seu consumo moderado também oferece uma lista de benefícios. E quanto mais cacau na fórmula, melhor.
Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino. Isso porque algumas moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, possuem propriedades antioxidantes, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.

Outro estudos mostram que o consumo do chocolate amargo melhora o fluxo arterial e faz bem à saúde cardiovascular por diminuir a tendência de coagulação das plaquetas e de obstrução dos vasos sanguíneos. Ajuda a diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim).
O chocolate também tem efeitos benéficos para o coração. Cientistas da Universidade de Linkoping, na Suécia, descobriram que a versão amarga (rica em cacau) inibe uma enzima no organismo conhecida por elevar a pressão arterial. O resultado positivo é atribuído às catequinas e procianidinas, antioxidantes encontrados na iguaria.
Além disso, o chocolate amargo pode reduzir os danos cerebrais após um acidente vascular cerebral, segundo um estudo da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos. Os cientistas descobriram que um composto chamado epicatequina protege as células nervosas. Os testes foram realizados em ratos e a equipe espera que os efeitos possam ser aplicados em seres humanos.


Curiosidades do Chocolate:
·         Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão). Estudos sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que a consomem menos de uma vez. O composto teobromina, encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas, pode ser o responsável pelo benefício.
·         O chocolate é um aliado da beleza também. Está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.



POR DAIANE CERUTI